先生が昔使っていたことがあるというので山野でさがしてみたところ。。
ありました！
ブレスビルダーというそうな。
米製と書いてあります。
レッスンの後で少し時間があったので、先生に言われて試してみました。
ピンポン球が下に落ちないように息を吸ったり吐いたりするのですが
これがかなりキツイです。
ピンポン球が落ちないようにすることそのものはそれほど難しくはありませんが、背筋にもお尻の筋肉にも響きます。
腹筋はおへそよりも下のほう（下っ腹ですな）に響きます。
数回続けると酸欠で眩暈がします。。
これが楽に続けられるようになる･･･まで
たるんだお腹と背中とお尻に（範囲が広いな；；）喝を！
ひえ～～～～。
★
ところで（笑）
昨日のマカロンのお店は
HEFTI JEUNESSE でした。
チーズケーキがある･･･でも昨日はありませんでした。
食べて見たかったです。
マカロンのショコラフランボワーズはメレンゲにピスタチオが入っていて、香ばしい食感と濃厚なクリーム（チョコレートがメインな感じ）がとても美味でした。
ジャンドージャもクリームが美味しくて、甘すぎず好みｖでした。
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