贅肉と腹筋と

音階の練習に入り始めて、高音域（低音域からみると2オクターブ上）の音を出せるようにと練習中です。

ですが･･･低音も苦労しましたが、高音は腹筋が低音以上に辛い。。

首から顎にかけて力が入ってしまい、ゆったりと響く音ではなくて「キーッ！！」とわめいているような音になってしまいます。
ファ♯ってとても出しにくい音です。
その上のソのほうが楽、ラのほうがまだ楽だと思うほどに出ません。
出すためには余程意識しないと（涙）
うまく出ない場合は、低音から倍音で3オクターブもしくは4オクターブ上まで出してみると割りと楽に出るようになるのですが、それでも音階を吹いていくと出ない･･･特に息継ぎ後がいけません。
難しい～。

肩や腕の力を抜いてリラックスした状態で、「オー」の喉で吹く･･･のが目標ですが。。
そして腹筋をうまく使うのが目標ですが。。
腹筋ならぬ贅肉が掴める私の腹部（涙）

･･･泣いている場合ではないので訓練しなくてはなりません。
レッスンを始めてから半年過ぎたので、ちょっとやそっとじゃ筋肉痛にはなりませんが、どうにも腹筋が鍛えられている気がしません。
脂身の下の腹筋？
それとも腹筋の上の脂身？？

なによりもまず、筋肉の前に引き締め･･･ですか。。

★

とかなんとか言いながら･･･
ついつい甘いものにふらふらと（笑）



前を通りながらいつも気になっていた和光のチョコレートショップ。
マカロンが見えたので吸い寄せられました。
思いがけなくこれまた巨大です。
直径は8センチ。
フランボワーズと抹茶を購入。
フランボワーズはクリームの中にフランボワのジャムが入っていました。
かなり甘めのお味です。
抹茶はどうかしらん。
大きいのでひとつで十分満足です（笑）