すがすがしい大晦日です

と言いながらもしっかり朝の体操はサボるし、ぬくぬくとベッドからは出ないし･･･で仕事がお休みだとこれほど怠惰になれるか！？な朝を過ごしています。今日も。。
今朝も･･･起床は7時過ぎです；；
体操も少しサボるとすぐにきつくなるはずなんですけどね。。
自分に言い訳をしながら起きてから少しだけ簡単なものをしています（苦笑）

で、あまりにも動かないのもさすがにヤバイかと（笑）
夕べはDVDを見ながらヨガをしてみたのですが。
（インストラクターは○ントラルスポーツの方で解りやすいものでした）
初心者向けなので20分程度なのですが、

はっきり言って、大変でした（笑）

普段使うのとは違う筋肉を引き締めたり緩めたりするので
1回目に見たときは途中からついていけなくなりました（汗）
2回目にはどうにかこうにか。
あまりにも「なんちゃってヨガ」な状態ですが、終えた後は気持ちがすっきりとして身体も軽くなったように思います。
今朝は背筋が少し痛いですけども。
ゆっくりな動きと呼吸なので、夜の落ち着いた時間にするのが自分には向いているかなと思いますね。
今日もどこか時間をみつけてやりたいと思います。

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今年はなんとも怒涛の1年でした、仕事的に。
今年の漢字に『変』が選ばれていましたけれど、まさに自分もそんな感じでした。
環境が随分と変わりました。
職場が変わったのではなく、職場の中が変わりました。
統合によって「リストラ」の文字が浮かび上がり、一時はどうなることかと思いましたがどうにか職種も変わらずにそのまま仕事も続けることが出来ています。
不安で心もとなく思っているときには友人達に随分と支えてもらいました。
物理的距離とは関係なく、差し伸べられる温かい気持ちに励まされ本当に助けられました。
心から感謝しています。
今年受けたたくさんの優しいお気持ちに応えられるよう、また少しでも自分も周囲にそれをかえしていくことが出来るように来年も前向きに過ごしていきたいと思います。
友人達との会話も明るくて楽しいことが山盛りにできるようにしたいと思います。
基本が無駄に前向きで、お風呂に入って寝て起きればあとはすっきりなのでそれを前面に押し出して明るくしぶとく頑張りたいと思っています（笑）

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今日はずいぶんと気温も下がりました。
雪の大晦日をお迎えの方もいらっしゃることと思います。

くれぐれもお身体大切になさって、風邪など召されませんよう
健やかな新年をお迎えくださいますようお祈り申し上げます。