できないポーズばかりだけど

やっと落ちついて、おうちヨガ SHIHO meets YOGA
をＤＶＤ見ながら（←実際には見ながらというよりも･･･）することができました。

感想：ほんっとたいへん（笑）

身体がかたいのでできないポーズがしこたまです（涙）
でも、終わるとすっきりしてました。
1時間程度。
はじまってすぐに汗ばんできますよ、動きが早いし、呼吸も忘れずにしなくてはならないので。。
明日はきっと筋肉痛です。
それも･･･「あれ？これって？」な微妙な感じだと思う。。
筋肉痛というよりも、伸びていなかった筋を伸ばしているので、その周辺が痛いようなだるいような、なんだろうな。。。

毎日するのは、これまで続けてきたゆっくり動く20分のプログラムで十分･･･と言うよりも毎日1時間の体力はありませぬ。。
無理なくついていけるようになるまでは週1ペースでゆっくり進めていくつもり。
大変だけど楽しいので♪